ダイエット・・・リバウンドは阪神しだい？
去年の１２月下旬からダイエットを始めた。
約１７０センチの身長。
それに対して、体重が７０キロを超えた。
こんな身体に誰がした（笑）
誰に言われたことでもなく自然とダイエット開始。
まず、夜の間食や日中に飲んでいたコカコーラを封印。
夜は早く寝るようにつとめ間食をおさえ、コカコーラはお茶に代えた。
それと、ダイエット開始が冬だったので愛犬との散歩が出来ないことから、
ウオーキングマシーンを３０分以上こなした。
ほかには腹筋や背筋もプラスした。
正直、最初の２週間ほどはつらかった。
何度も「何か食べたい・飲みたい」という衝動に駆られた。
その間、たばこを禁煙する人の気持ちが少し理解できた。
でも、それを我慢することで少しずつだが体重は減っていった。
ところが、３週間ほどして体重が減らなくなった。
６６キロで足踏み状態。
結果が目で見えなくなった頃、ウォーキングマシーン・腹筋・背筋をしなくなった。
あとあと考えたら、１ヶ月で４キロ痩せたのなら十分だった。
次に、食事の量を減らした。
今までより８分目ほどにした。
すると、体重が減り出した。
ダイエット開始２ヶ月後、体重は６３キロになった。
僕の標準体重は６３キロ。
ゴール！
でも、このままやめたらリバウンドするかもしれない・・・もう少しだけ頑張ることにした。
現在ダイエットして５ヶ月。
体重は６１キロ。
今は、金・土の夜は間食してるし、日中はコーラも飲んでいる。
それでも、体重は増えない。
ただ、阪神が負けた夜は無性に暴飲暴食したくなる。
このままの調子だと・・・僕がリバウンドするか否かは阪神の成績にかかっている
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